Yin Yoga – die Kunst des Loslassens
Yin Yoga ist ein Eintauchen in die Langsamkeit, die in unserer Welt oft verloren geht, und zugleich eine Rückkehr in die Tiefe des eigenen Körpers und der eigenen Wahrnehmung. In den Positionen verweilst du länger, nicht um etwas zu erreichen, sondern um Zeit entstehen zu lassen, in der sich der Körper öffnen darf und das Nervensystem die Möglichkeit bekommt, wirklich loszulassen.
Dabei wird nichts erzwungen und nichts korrigiert im Sinne von „besser machen“, sondern du darfst dich einlassen auf das, was sich zeigt, sei es Ruhe, Unruhe, Widerstand oder ein unerwartetes Gefühl von Weite. Yin Yoga lädt dich ein, genau dort zu bleiben, ohne zu bewerten, ohne zu fliehen, und in dieser stillen Präsenz beginnt sich oft etwas zu verändern, das viel tiefer reicht als reine Dehnung.
Es ist ein Raum, in dem du nichts festhalten musst und auch nichts loswerden musst, sondern einfach nur da bist, atmend, spürend, verbunden mit dir selbst in einer Form von Ehrlichkeit, die sehr leise ist und gerade deshalb so kraftvoll sein kann.