Faszien Yoga – wenn der Körper wieder zu atmen beginnt
Faszien Yoga ist eine sehr achtsame, tiefgehende Form der Körperarbeit, in der wir uns den feinen Gewebeschichten widmen, die den gesamten Körper durchziehen und in denen sich sowohl Spannung als auch Beweglichkeit, sowohl Festhalten als auch Loslassen zeigen kann. Über langsame, bewusste Bewegungen, längere Dehnungen und manchmal auch die Arbeit mit der Faszienrolle entsteht ein Raum, in dem sich der Körper auf einer sehr tiefen Ebene reorganisieren darf.
Es geht dabei nicht nur um physische Flexibilität, sondern um ein Wieder-in-Fluss-Kommen des gesamten Systems, als würde der Körper sich erinnern, wie sich Weite anfühlt, wie sich Leichtigkeit anfühlt, wie sich Bewegung ohne Widerstand anfühlen kann. Und oft geschieht parallel dazu etwas, das über den Körper hinausgeht, weil auch innere Spannungen beginnen, sich zu lösen, nicht durch Druck, sondern durch Zeit, Präsenz und sanfte Aufmerksamkeit.
Faszien Yoga ist kein schnelles „Reparieren“, sondern ein langsames Wiederverbinden mit dir selbst, in einer Tiefe, die ruhig ist, ehrlich ist und manchmal überraschend befreiend wirkt, wenn du dich darauf einlässt, ohne etwas erzwingen zu wollen.