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Faszien-Release & Lymphfluss: Sanfte Yin Yoga Routine für heiße Tage 25 Min
In dieser kurzen, lymphatischen Yin Yoga Klasse schenken wir deinem Körper bei sommerlichen Temperaturen die nötige Leichtigkeit. Wir fokussieren uns darauf, die faszialen Strukturen in deinen Hüften zu lösen, damit dein Lymphsystem wieder frei fließen kann.
Besonders wenn es draußen warm ist, neigt unser Körper zu schweren Beinen oder Stauungen – diese sanfte Routine hilft dir, das Gewebe sanft „auszupressen“ und den Fluss zu aktivieren, ohne dich dabei zu überanstrengen. Du brauchst außer deiner Matte keine speziellen Hilfsmittel, optional kannst du ein Kissen oder eine Decke bereitlegen.
Highlights dieser Session:
Aktivierung des Lymphsystems durch sanfte Kompression.
Faszien-Release für die Hüften und Beine.
Sanfte Ausstreichungen zur Unterstützung des Abflusses.
Entspannung pur für heiße Sommertage.
Tiefenentspannt 🌙 Klangreise zum Entspannen, Loslassen und sanften Einschlafen 60 Minuten
Tauche ein in eine Welt der Klänge und Entspannung. Diese Klangreise wurde speziell dafür kreiert, um dich nach einem langen Tag entspannen zu lassen, sanft in den Schlaf zu begleiten oder dir eine tiefe Auszeit im Alltag zu schenken. 🌿✨
Die harmonischen Klänge helfen dir dabei:
✅ Gedankenkarusselle zu stoppen
✅ Körperliche Anspannung zu lösen
✅ Deine Schlafqualität spürbar zu verbessern
Suche dir einen ruhigen Ort, schließe deine Augen und lass dich von den Schwingungen tragen.