Fließe durch die Perimenopause

Beschreibung

Der ganzheitliche Online-Kurs für Frauen ab 35

Die Perimenopause ist mehr als nur eine hormonelle Veränderung. Sie ist eine Einladung, den eigenen Körper neu kennenzulernen, Gewohnheiten zu hinterfragen und die Weichen für die kommenden Jahrzehnte zu stellen.

In diesem liebevoll gestalteten Online-Kurs begleite ich dich Schritt für Schritt durch die Perimenopause. Du erfährst, was in deinem Körper geschieht, warum Symptome wie Schlafstörungen, Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Erschöpfung oder Stimmungsschwankungen entstehen können und vor allem: was du selbst tun kannst, um dich wieder kraftvoll, ausgeglichen und zuhause in deinem Körper zu fühlen.

Gemeinsam schauen wir uns die Themen Hormone, Stress, Mitochondrien, Ernährung, Darmgesundheit, Schlaf, zirkadianer Rhythmus, Herzgesundheit, Muskelaufbau und fasziale Gesundheit an. Du lernst, welche Faktoren deine Beschwerden beeinflussen können und wie du deinen Körper gezielt unterstützen kannst.

Doch dieser Kurs bleibt nicht bei der Theorie.

Du erhältst einen vollständigen 4-Wochen-Plan mit Yoga- und Bewegungseinheiten, Meditationen, faszialer Selbstmassage, Gua Sha Ritualen, Schrittzielen und kleinen alltagstauglichen Aufgaben, die dir helfen, nachhaltige Gewohnheiten aufzubauen. Ergänzt wird das Programm durch ein umfangreiches Workbook sowie zahlreiche nährstoffreiche Rezepte, die speziell auf die Bedürfnisse der Perimenopause abgestimmt sind.

Dieser Kurs ist für dich, wenn du:

• verstehen möchtest, was gerade in deinem Körper passiert
• deine Energie und Lebensfreude zurückgewinnen möchtest
• Muskelabbau und Erschöpfung aktiv entgegenwirken willst
• besser schlafen und Stress reduzieren möchtest
• dir einen natürlichen und ganzheitlichen Weg durch die Perimenopause wünschst
• Yoga, Bewegung und Selbstfürsorge als Unterstützung nutzen möchtest

Die Perimenopause ist nicht das Ende eines Kapitels.

Sie ist der Beginn einer neuen, kraftvollen Version von dir.

Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten.

In Liebe,
Cora